50代女性に代表的な更年期障害の症状とは?

50代女性の多くがひどい更年期障害に悩まされている

更年期障害とは、閉経の前後において、体内のホルモンバランスに著しい変化が訪れることに起因して起こるものです。日本人女性の閉経の時期の平均は50歳前後とされています。

 

そのため、日本人女性の50代は多くの人がひどい更年期障害に悩まされる時期でもあります。閉経というのは避けることの出来ない身体の大イベントであるため、全ての女性は更年期障害の症状に悩まされる可能性があるということです。

 

50代の更年期障害は避けられないが、軽減はできる

その意味において、更年期障害というのは避けることは出来ないものです。遅かれ早かれ女性であれば閉経を迎えるわけで、それにともない体内のホルモンバランスには変化が訪れます。

 

このホルモンバランスの変化が急激であればあるほど、身体には負担となります。つまり、更年期障害の症状がひどく重くなるというわけですね。

 

ということは、この閉経に際してのホルモンバランスの変化を緩やかにすれば、身体も徐々に対応することができ、更年期障害の症状もそこまでひどくはならないということになります。

 

その意味で、更年期障害に悩まされないためには、まずいち早く、自分が更年期障害であることを自覚し、それに対する対処をするということが大事になります。

 

50代の更年期障害の症状とは

では、50代になって迎える更年期障害の症状にはどのようなものがあるのでしょうか。実際のところ、更年期障害は40代から徐々に始まっているはずのものなので、50代で劇的に何かが変わるということはありません。

 

一般的な更年期障害の症状がよりひどくなるという認識でいいでしょう。具体的には以下のようなものが50代の更年期障害の症状となります。

 

肩こり・首のこり

 

更年期障害の原因である女性ホルモンの分泌量の低下は、肩こりや首のこりを悪化させる作用があります。特に、デスクワークなどで首や肩に負担をかけている女性にはこのこりがひどくなる傾向があるようです。

 

疲れやすくなる

 

ホルモンバランスの乱れは、自律神経失調症につながります。その結果として、疲れやすくなったり、やる気が出来ないという症状につながります。この症状が悪化すると仕事場や家族内での人間関係が悪化することなどもあるようです。

 

頭痛

 

偏頭痛に悩まされている方は、更年期を境にして、その症状が悪化することがあるようです。エストロゲンという女性ホルモンが少なくなることによって、脳の血管の痙攣や収縮が起こるためであるとされています。

 

ホットフラッシュ

 

急激なほてりやのぼせ、発汗。これらはホットフラッシュとよばれ、更年期障害の代表的な症状とされています。自律神経がホルモンバランスの乱れによって上手く機能しなくなっているために起こるものです。

 

腰痛

 

更年期障害の時期の腰痛は、卵巣腫瘍など重大な疾患につながっていることもあります。そのため、たかが腰痛と軽視することはやめましょう。閉経後の骨粗しょう症によって腰痛が悪化することもあります。

 

睡眠障害

 

睡眠が安定しなくなるのも、更年期障害によって自律神経が乱されているために起こるものです。寝付きが悪く、眠りがあさくなってしまう女性が多いようですね。寝る前はPCやスマホをやめ、リラックスするようにしましょう。

 

ひどい症状の時にはクリニックへ

これらの50代女性におこる更年期障害の症状は、サプリメントなど食生活を見直すことでいくぶんか軽減することはできます。しかし、即効性のあるものではありません。

 

もし、日常生活に支障をきたすようなひどい更年期障害に悩まされている場合には、専門医のいる婦人科クリニックを訪れるようにしましょう。お金と時間はさかなければいけませんが、間違いのない対処法をほどこしてくれるはずです。