男性の若年性更年期障害の原因や症状を知ろう!

20代や30代の男性の更年期障害

若年性更年期障害とは、20代や30代といった更年期とよぶには若すぎる年代の女性であるにもかかわらず、更年期障害の症状に悩まされてしまうものです。この若年性更年期障害ですが、男性にも起こりうるものだというのはあまり知られていません。

 

しかし、実際には、多くの20代や30代の若い年代の男性が若年性更年期障害と思われる症状に悩まされています。男性の若年性更年期障害に対する正しい知識を知り、いざ自分が若年性更年期障害になった時に適切に対処できるようにしましょう。

 

男性の若年性更年期障害の原因

20代や30代の若い世代の男性が更年期障害のような症状に悩まされてしまう原因としては、体内における男性ホルモンの分泌量の低下があります。具体的に言うと、テストステロンというホルモンですね。このテストステロンは、男らしさや若々しさをつかさどっているホルモンです。

 

何らかの要因によって、このテストステロンの分泌量が低下してしまうことによって、たとえ若年と呼ばれる年代であっても更年期障害と同様の症状に悩まされることになってしまいます。

 

では、より具体的には、どのような要因が体内のテストステロンの分泌レベルを低下させてしまうのでしょうか。以下に、その代表的なものを列挙していきます。

 

  • 仕事や人間関係の悪化によるストレスの蓄積
  • ジャンクフードやファストフードが中心の偏った食生活
  • 極端な食事制限をともなう過度なダイエット
  • 夜更かしなどによる慢性的な睡眠不足
  • デスクワーク中心の生活による運動不足

 

このような乱れた生活習慣が続くことによって、体内のホルモンバランスに乱れが生じてしまいます。自律神経失調症とよばれるものですね。その結果として、テストステロンの分泌量が低下してしまい、さまざまな体調不良につながってしまいます。

 

どの要因も現代社会を生きる男性に特徴的なライフスタイルだと思います。つまりは、多くの男性が若年性更年期障害になってしまう危険性をはらんでいるということです。男性の若年性更年期障害は、決して他人事ではないということを理解して下さい。

 

男性の若年性更年期障害の症状

では、いざ若年性更年期障害になってしまうと、身体にはどのような症状があらわれるのでしょうか。繰り返しになってしまいますが、男性の若年性更年期障害は、体内で男性ホルモンの分泌量が低下してことによる自律神経失調症です。

 

そのため、メンタル面の不調につながるものです。以下に、その代表的な症状をまとめていきます。

 

  • ED(勃起障害・勃起不全)などの性機能障害
  • 慢性的にイライラが解消されていないことがある
  • 特に理由もなく気分が落ち込んでしまうことがある
  • いくら休んでも疲れが身体から抜けないことがある
  • 眠りが浅く、慢性的な睡眠不足に悩まされている
  • 何事においてもやる気が出ないことがある
  • 肩こりがひどい状態が続いている

 

これらの症状に心当たりがある場合には、自分の若年性更年期障害を疑ってみる必要があります。テストステロンレベルが下がっており、体内のホルモンバランスが乱れてしまっているということですね。もし自分が若年性更年期障害かもしれないと思ったら、その原因を特定し、それを除去するように心がけてみましょう。

 

ひどい時にはクリニックなどを訪れ、薬を処方してもらうことも大事ですが、根本的に解決するためには、原因のもとを刈り取る必要があるのは言うまでもありません。

 

特に意識して心掛けるべきことは、食生活の見直しです。忙しい社会人だと、日々の食事をコンビニやファストフードで済ませてしまうこともあるかと思います。毎日毎食を自炊することは難しいでしょう。

 

しかし、サプリメントで最低限の栄養素を補うなどして、なんとか体内のホルモンバランスを正常に戻す努力をするべきです。即効性がある方法ではないですが、元気な身体を取り戻すためにも、出来る範囲から心がけてみて下さいね。